卒中已成为我国居民主要的死亡原因之一 如何预防？

       央视网消息：中国卒中学会今天（8月24日）发布《中国卒中报告2019》，报告显示，2018年，卒中即通常所说的“中风”已成为我国居民主要的死亡原因之一。

       报告显示，2018年，中国卒中死亡率占我国居民总死亡率的22.3%。卒中死亡率呈现男性高于女性、农村高于城市的特点。同时，农村居民的卒中发病率和患病率也显著高于城市居民。其中医疗质量管理系统的数据分析中显示，高海拔地区卒中患者中脑出血的比例更高，如西藏自治区出血性卒中所占比例为61%，青海省为44%，贵州省为35%。

       报告指出，与卒中密切相关的危险因素包括行为危险因素，如吸烟、高盐饮食等，和既往疾病，如高血压、血脂异常、糖尿病和房颤等。 在卒中幸存患者中最普遍的危险因素是高血压和吸烟，其次是血脂异常和糖尿病、心房颤动。上述危险因素在全人群中也呈现较高的流行水平。根据国家相关疾病的流行病学调查数据，目前我国15岁及以上人群吸烟率为26.6％，18岁及以上人群高血压患病率为25.2％。

       专家指出，有研究显示，平时吃水果和蔬菜较多的人患卒中的机会相对较少。每天增加进食一些水果和蔬菜可使卒中的危险降低。《中国脑卒中防治指南》建议：限制食盐摄入量少于6g/天，胆固醇的摄入量每天应少于300mg；提倡多吃蔬菜、水果、谷类，适量进食牛奶、鱼、豆类和瘦肉等，使能量的摄入和需要达到平衡。

       除饮食外，适度增加体力活动，戒除烟酒等不良的嗜好，防止过度劳累，保持情绪平稳等方面预防卒中的发生，并定期健康体检，做到早发现、早诊断、早治疗。